Zitronenwasser entsäuert

Guten Morgen du Zitrone!

Starte fit in den Tag – mit Zitronenwasser!

Ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen wirkt wahre Wunder – gerade jetzt in der Erkältungszeit. Zitronen sind echte Powerfrüchte: Sie helfen, Säuren und Stoffwechselrückstände abzubauen, die sich über Nacht im Körper ansammeln. Gleichzeitig liefern sie Vitamin C und viele Mineralstoffe, die dein System sanft hochfahren.

Warum der Säure-Basen-Haushalt so wichtig ist

Wir sind alle oft „zu sauer“. Das kommt durch stressige Lebensstile, unausgewogene Ernährung oder zu wenig Bewegung. Diese Übersäuerung belastet den Körper und kann auf Dauer zu ernsthaften Problemen wie chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose führen. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist deshalb entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

So geht’s:

  • Press eine halbe Zitrone (am besten in Bioqualität) in ein Glas warmes Wasser.
  • Wichtig: Das Wasser darf nicht heißer als 40 °C sein, damit das Vitamin C erhalten bleibt.
  • Wenn du magst, kannst du das Ganze mit einem Teelöffel Honig oder Agavendicksaft (vegan) verfeinern.

Warum Zitronenwasser?

Dein Körper bekommt morgens direkt einen Frischekick – Flüssigkeit inklusive.

Es entsäuert den Körper und sorgt für Balance im Säure-Basen-Haushalt.

Vitamin C stärkt dein Immunsystem und schützt vor Erkältungen.

Probier’s aus! Nach ein paar Tagen wirst du merken, wie gut dir dieses kleine Ritual tut.

Mach die Zitrone zu deinem morgendlichen Lieblingsbegleiter!

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