Gesundheitsfasten mit Darmaufbau: dein Neustart für Körper und Immunsystem
Erlebe 5 Tage Buchingerfasten zur intensiven Reinigung, gefolgt von basischer Kost zur gezielten Darmregeneration. Dieses Programm stärkt dein Immunsystem, unterstützt den Körper im Kampf gegen stille Entzündungen und bringt dich in ein neues Gleichgewicht. Schenke deinem Körper tiefgreifende Erholung und neue Vitalität – perfekt begleitet und nachhaltig wohltuend.
Als Bildungsurlaub möglich
Fastenablauf
Der Tagesplan ist von der Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
Anreisetag
Anreise ab 15:00 Uhr möglich
17:00 bis 20:00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung
Erster bis letzter Fastentag (Tag 2 bis Tag 6)
07:30 Uhr Es gibt im Haus eine Morgenmesse an der du teilnehmen kannst
08:00 Uhr Morgentee / Ingwerwasser / Zitronenwasser
08:40 Uhr Bewegung/ Atemübungen
09:30 Uhr Wanderung (2-3 Stunden)
13.00 Uhr Obstsaft / Tee
13:30 Uhr Leberwickel
17.30 Uhr Fastensuppe / Tee
18:00 Uhr Entspannung, Meditation / Gespräche/ Ernährungsvortrag (2x)
19.30 Uhr Abendtee
Tag 6 abends
17.30 Uhr Fastenbrechen
18:30 Uhr Abschlussgespräch
Tag 7-9
Aufbautage mit kalorienreduziertem Frühstück, Mittag- und Abendessen mit Schwerpunkt Darmregeneration.
Tagesablauf: Tag 7 Ruhetag zur freien Verfügung
Tag 8 und 9 wie oben beschrieben mit geführter Wanderung
Abreisetag
08:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Antworten auf Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.
Kofferpacken:
Neben deiner Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich im Koffer befinden:
Wärmflasche
Thermoskanne sowie Trinkflasche
Körperbürste
Badeanzug/Badehose und Handtuch
Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke und Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack