Wer innehält, kann neu beginnen
Termine 2026
In der Villa Wahnfried – einer persönlich und herzlich geführten Pension im Süden des Mönchguts – begleite ich dich durch eine wohltuende Fastenwoche nach der Methode von Dr. Otto Buchinger. Die geschmackvoll eingerichteten Zimmer und die ruhige Lage schaffen einen idealen Rahmen für Erholung, Rückzug und neue Impulse.
Wir versorgen uns selbst mit frisch zubereiteten Fastenbrühen und Gemüsesäften in Bioqualität – Das gemeinsame Zubereiten schafft Alltagstauglichkeit und macht den Fastenprozess nachvollziehbar und eigenständig erlebbar.
Jeder Tag ist liebevoll gestaltet und gibt Raum für Qi-Gong-Übungen, täglich geführte Wanderungen, bewusste Stille und heilsame Bewegung. In entspannter Atmosphäre entsteht viel Raum für offenen Austausch – über das Fasten hinaus auch zu Themen wie gesunde Ernährung, Stressreduktion und nachhaltige Lebensweise.
Die weite, sanfte Landschaft des Mönchguts mit Meer, Wind und Licht lädt dich ein, loszulassen, Kraft zu schöpfen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
Tagesplan
Fastenablauf
Der Tagesplan ist von der Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
Anreisetag
Anreise ab 15:00 Uhr möglich
17:00 bis 20:00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung
Erster bis letzter Fastentag
08:00 Uhr Morgentee / Ingwerwasser / Zitronenwasser
08:40 Uhr Bewegung/ Atemübungen
09:30 Uhr Wanderung (2-3 Stunden)
13.00 Uhr Obstsaft / Tee
13:30 Uhr Leberwickel
17.30 Uhr Fastensuppe / Tee
18:00 Uhr Entspannung, Meditation / Gespräche/ Ernährungsvortrag (2x)
19.30 Uhr Abendtee
Am letzten Abend
17.30 Uhr Fastenbrechen
18:30 Uhr Abschlussgespräch
Abreisetag
08:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Antworten auf Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.
Kofferpacken:
Neben deiner Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich im Koffer befinden:
Wärmflasche
Thermoskanne sowie Trinkflasche
Körperbürste
Badeanzug/Badehose und Handtuch
Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke und Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
bequeme Kleidung für Qi Gong (draußen) und Entspannung (innen)
Notizheft und Stift
Empfehlung:
Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Reiseirrigator mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich)