Fastenwandern im Harz – Kloster Drübeck

Erlebe eine Woche voller Erholung und Neubeginn! Mit Fastenwandern im Harz und gezielten Stressbewältigungsstrategien findest du zu neuer Energie und innerer Ruhe. Gönn dir eine Auszeit, die Körper und Geist stärkt – professionell begleitet und voller wohltuender Naturerlebnisse.

Fastenablauf 

Der Tagesplan ist von der Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.

Anreisetag

Anreise ab 14:00 Uhr möglich
17:00 bis 20:00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung       

Erster bis letzter Fastentag

08:00 Uhr Morgentee / Ingwerwasser / Zitronenwasser
08:30 Uhr Bewegung/ Atemübungen
09:00 Uhr Schulung zur Stressbewältigung

10:30 Wanderung (etwa 3 Stunden)

14:00 Uhr Leberwickel

16:00 Uhr Gruppenübung

18.00 Uhr Fastensuppe / Tee
18:30 Uhr Entspannung, Meditation / Gespräche/ Impuls zur vitalstoffreichen Ernährung sowie Stärkung der körpereigenen Resilienz

Am letzten Abend

18:00 Uhr Fastenbrechen
19:00 Uhr Abschlussgespräch

Abreisetag

08:30 Uhr gemeinsames Frühstück        
11:00 Uhr Kursende

Alle Angebote sind freiwillig.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Antworten auf Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.

Kofferpacken:

Neben deiner Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich im Koffer befinden:

Wärmflasche
Thermoskanne sowie Trinkflasche
Körperbürste

Badeanzug/Badehose und Handtuch

Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke und Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack

Notizblock und Stift

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Reiseirrigator mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich)