Buchinger Fasten und Wellness im Erzgebirge

Deine Auszeit im Alten Zollhaus Neuhermsdorf

Mitten in der ursprünglichen Natur des Erzgebirges liegt ein besonderer Ort:

Neuhermsdorf – ein Rückzugsort für alle, die sich eine echte Auszeit gönnen möchten.

Hier erwartet dich ein **Fastenhotel der Spitzenklasse**.

Ein Ort der Stille, der Weite und der Regeneration.

Klare Luft, sanfte Hügel, dichte Wälder –

die Natur wird zu deinem Begleiter auf dem Weg zurück zu dir selbst.

Was dich erwartet

5x Saunanutzung
3x leichte Wanderung
5x Eintritt Wellnesslandschaft
5x Leberwickel zum Ruhen auf dem Zimmer
2x Yogastunde
2x Meditation
5x Bewegung mit Elementen aus dem Qi Gong

Anreisetag

Anreise ab 15:00 Uhr möglich
17:00 Begrüßung / Einführung       

Der Ablauf deiner Fastenwoche

Sanfte Vorbereitung

Schon vor Deiner Anreise stimmst Du Dich mit leichten Entlastungstagen auf das Fasten ein – ein erster Schritt, um Stress zu reduzieren und bewusster mit Dir selbst umzugehen.

Ankommen & Loslassen

Am Anreisetag beginnt alles ruhig und achtsam. Du darfst ankommen, durchatmen und Dich innerlich auf diese besondere Zeit einstellen. Wir starten mit einem leichten Bewegungsprogramm.

Der Einstieg ins Fasten

Mit der Darmreinigung beginnt die körperliche Entlastung. Oft zeigt sich schon hier: Wenn der Körper loslässt, folgt auch der Geist.

Die Fastentage – Bewegung, Ruhe, Klarheit

Diese Tage sind geprägt von einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Rückzug und Impulsen. Beim Wandern, beim morgendlichen Qi Gong, in der Stille und im Austausch wirst Du spüren, wie sich Anspannung löst und neue Kraft entsteht.

Fastenbrechen & Neubeginn

Behutsam beendest Du die Fastenzeit – achtsam, bewusst und mit einem neuen Gespür für Dich selbst.

Der Weg danach

Du erhältst wertvolle Anregungen für die Zeit nach dem Fasten, damit Du die gewonnene Ruhe und Klarheit nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst – besonders im Umgang mit Stress.

Diese Woche ist mehr als Fasten.

Sie ist eine Einladung, innezuhalten, Dich neu auszurichten und gestärkt ins Leben zurückzukehren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Antworten auf Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.

Kofferpacken:

Neben deiner Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich im Koffer befinden:

Wärmflasche (Leberwickel)

Waschlappen o. kleines Baumwolltuch (Leberwickel)
Thermoskanne sowie Trinkflasche
Körperbürste

Badeanzug/Badehose und Badehandtuch

Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke und Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack

bequeme Kleidung für Gymnastik/Qi Gong (draußen) und Entspannung/ Yoga (innen)

Notizheft und Stift

Empfehlung:

Es empfiehlt sich zur Reinigung des Darmes während der Fastenzeit Einläufe zu machen. Dazu bitte einen Reiseirrigator mitbringen (in jeder Apotheke erhältlich)