
Basenfasten entsäuert und vitalisiert
Genieße eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele! Basenfasten in der herrlichen Bergwelt Südtirols kombiniert mit tiefer Entspannung. Erlebe tägliche Wanderungen, pure Entschleunigung und gesunde, basische Kost – perfekt für dein Wohlbefinden und eine neue Leichtigkeit.
Basenkost entsäuert den Körper und ist eine sanfte körperliche Reinigung. Du ernährst dich in dieser Woche von Obst, Gemüse, Kartoffeln, Kräutern und Nüssen. Das sind Lebensmittel, die der Körper basisch verstoffwechselt. Wenn du abnehmen möchtest, ist Basenfasten ein idealer Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
Fastenablauf
Der Tagesplan ist von der Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.
Anreisetag
Anreise ab 15:00 Uhr möglich
17:00 bis 20:00 Uhr Begrüßung / Tee / Einführung
Erster bis letzter Fastentag
07:30 Uhr Es gibt im Haus eine Morgenmesse an der du teilnehmen kannst
08:00 Uhr Basenfrühstück/Morgentee
08:40 Uhr Bewegung/ Atemübungen
09:30 Uhr Wanderung (2-3 Stunden),
Trockenfrüchte und Mandeln als Lunchpaket
13:30 Uhr Leberwickel
17.30 Uhr basisches Abendessen / Tee
18:00 Uhr Entspannung, Meditation / Gespräche/ Ernährungsvortrag (2x)
19.30 Uhr Abendtee
Abreisetag
08:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Kursende
Alle Angebote sind freiwillig.
Es wird immer genug Zeit für Gespräche sowie für Antworten auf Gesundheits- und Ernährungsfragen geben.
Kofferpacken:
Neben deiner Tagesbekleidung, Kultur- und Schlafutensilien sollte sich im Koffer befinden:
Wärmflasche
Thermoskanne sowie Trinkflasche
Körperbürste
Badeanzug/Badehose und Handtuch
Feste Schuhe zum Wandern
Wetterfeste Jacke und Hose
Wettergerechte Kopfbedeckung
Kleiner Rucksack
Notizheft und Stift