Fasten & Wandern

Entdecke diese wohltuende Kombination. Verbinde dabei Bewegung an frischer Luft mit einer bewussten Auszeit für Körper und Seele. Stärke deine Gesundheit, finde innere Ruhe und erlebe neue Wege.

Fastenorte

Rügen

Frühling auf Rügen: Altes loslassen, Neues beginnen

So. 23.03.25 – Sa. 29.03.2025

Umgeben von der beruhigenden Kulisse der Boddenlandschaft und den weiten Sandstränden der Ostsee erwartet dich ein Angebot, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Stress reduzieren, Resilienz trainieren, neue Kraft schöpfen
In dieser besonderen Woche lernst du, wie du Stress hinter dir lassen und deine innere Balance wiederfinden kannst. Ob bei erholsamen Wanderungen am Strand, oder bei achtsamen Übungen – du spürst, wie Altes von dir abfällt und Platz für neue Energie entsteht.

Lüneburger Heide

Fastenwandern und Stress reduzieren in der Südheide 

Sa. 03.05. – Fr. 09.05.2025
So. 03.08. – Sa. 09.08.2025

Der idyllische Heideort Hermannsburg liegt im wunderschönen Örtzetal und ist umgeben von ausgedehnten Heideflächen und naturbelassenen Wäldern. Der Ort bietet ideale Voraussetzungen für ausgedehnte Wanderungen in der Natur. Das Evangelischen Bildungszentrum ist ein liebevoll gestalteter Ort, an dem Körper und Geist zur Ruhe finden.

Basenfasten und Wandern in der Südheide

So. 10.08. – Fr. 15.08.2025

Beim Basenfasten liegt der Fokus auf basischen, kalorienreduzierten Mahlzeiten – mit etwa 750 Kalorien pro Tag. Hier kommen hauptsächlich frisches Gemüse, Obst und Kräuter zum Einsatz mit vielen Mineralstoffen, Vitaminen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Der Körper reduziert Entzündungen und gewinnt neue Kraft.
Mit etwa Glück steht die Heide in voller Blüte.

Fastenwandern mit ganzheitlichem Darmaufbau

So 03.08. – Di. 12.08.2025

10 Tage für deine Gesundheit. Fasten nach Buchinger mit anschließendem Darmaufbau.
Diese ganzheitliche Kur ist ein Gesundheitsbooster. Du gibst deinem Darm eine Auszeit und anschließend die Möglichkeit, sich von innen heraus zu regenerieren. Jeder Tag hilft dir, dich zu stärken. Deine Energie kehrt zurück und du gewinnt Klarheit und Wohlbefinden.

Südtirol

Basenfasten und Wandern in Steinegg, Südtirol

Entdecke die belebende Wirkung des Basenfastens in der Bergwelt von Steinegg bei Bozen. Das Programm bietet dir die ideale Möglichkeit, den Körper sanft zu reinigen, Gewicht zu verlieren und neue Vitalität zu spüren.

In einer einzigartigen Kombination aus basischer Ernährung und täglichen Wanderungen in klarer Südtiroler Bergluft unterstützt du deinen Körper dabei, in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden.

Fasten am Wohnort

Fasten in Langenhagen: Frühjahrsputz für Körper und Seele

08.03.2025 – 13.03.2025
12.04.2025 – 17.04.2025

Starte mit neuer Energie in den Frühling! In unserer Fastenwoche nach Buchinger in Langenhagen laden ich dich ein, den Körper zu entlasten und zu klaren Gedanken zu finden – direkt am eigenen Wohnort. Unter dem Motto „Frühjahrsputz für Körper und Seele“ gehen wir gemeinsam auf tägliche Wanderungen durch die Natur in der Region Hannover.

Diese Woche ist ideal, um frische Energie zu tanken, den Kopf freizubekommen und dich fit für neue Abenteuer zu machen.

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Wer stark, gesund und jung bleiben will, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“

Hippokrates von Kos, 460-377 v. Chr.

Über mich

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin führe ich dich mit Kompetenz und Herz durch eine wohltuende Fastenwoche.

Mein Ziel ist es, dass jede und jeder in den Genuss von tiefgreifender körperlicher Regeneration und geistiger Fitness kommt. Mit professioneller Anleitung und Einfühlungsvermögen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht und neuer Energie.

Schäferin Barbara

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schreib mir eine Mail. Ich stehe für weitere Fragen gerne zur Verfügung.